jak się

[...] rozkłądu makroskłądników, żadnych mikroelementów. Zacznij od policzenia swojego zapotrzebowania kalorycznego wg tego wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html - nie zaniżaj i nie zawyżaj - bierz wartości ze środka. Jak już to policzysz to rozdziel makroskłądniki na 2g biała na kg masy ciała, 1-1,5g [...]

jak jesteś qrwa początkujący to sobie najpierw podstawowe informacje uzupełnij co sie z czym je a nie zadawaj kretyńskich pytań

gainer albo białko +dieta i masa idzie ładnie Olimp Profi Whey Mass itp,Olimp System Protein 80 itp Jak chcesz dowiedzieć się więcej na temat gainerów to zobacz co pisze pod moja wypowiedzią :D

[...] to tak naprawde poczatkujacy. Diety ogolnie nie mam ale ciagle patrze na to co jem. Jeżeli traktujesz to na poważnie to weź poczytaj sobie w dziale Odżywianie - jeżeli tak jak napisałeś jesteś początkującym to nie ma sensu wywalać kase na jakieś suple! Dieta to podstawa! Ułóż sobie jakąś albo skorzystaj z gotowych na forum i bedzie git. Za [...]

ahhha dobre no ale na przyszlosc bedziesz wiedzial poczekaj z 2tyg wtedy sie wypowiesz czy dziala nie zawsze czuc odrazu zalezy od osoby ja np czuje odrazu po 4/5dniach no jak masz veterynaryjny to nic lepszego nie znajdziesz bol glowy to moze byc cisnienie TRZEBA je zawsze miezyc na cyklach ZAWSZE to bardzo wazne pozdro

Wiem chodziłem na muai thai przez jakiś czas jak byłem młodszy ale póżniej przyszła choroba i nie byłem w stanie dalej ćwiczyć jedyne co stamtąd wyniosłem to podstawy lecz przerwa robi swoje myslałem ze tutaj dostane jakąs rade bo o tym ze najlepszym rozwiązaniem jest zapisać sie na trening to wiem ..

Może się wdać infekcja czy jak ?

A o co mam go prosić jak już przyjde.Co mam powiedzieć żeby sie udało? "The spirit of thai boxing"

[...] sytuacji co ty i jade na całego tzn. kupiłem sobie maszynke do golenia philipsa za 120 zł. i gole co 3 dni nogi i ręce, nikt nie zwraca na to uwagi, no może czasem jakas dziewczyna i jest git, jak poprawi Ci to satysfakcje ze zwojego ciała to nie ma co przejmowac sie innymi aha depilatora nie polecam, długo trwa depilacja, jest bolesna [...]

Planuj zawsze cykle porządnie, unikiniesz potem takich sytuacji jak ta. IMO cykl dokończ, troche bez sensu przerywac z uwagi na to ze pare skladnikow CP rozkweca sie dopiero po 4-6 tyg stosowania na max.

Nikt Ci tego nie napisze gdyż to wszystko już jest, trochę wysiłku trzeba włożyć. Napiszemy że HMB tyle a tyle kaspów,a za chwilę nastepny zapyta się a ile to w płynie wyjdzie, a kolejny czy to HMB to takie kwaśne ma być czy on ma przeterminowane,a nastepny to słyszał że w kapsach to nie działa a tauryna to reklama. I na koniec usłyszymy pogromcę [...]

Chciałbym aby ktoś kto się na tym zna umieścił tutaj zalecane dawki dziennego spożycia HMB,BCAA,Aminokwasów,Tauryny,Kreatyny,glutaminy, itp. żeby każdy mógł sobie wejść tutaj i mieć JASNOść a nie co chwile zakładania tematów typu jak dawkować, ile itp. ;] Od tego jest wyszukiwarka

arus, jak robisz siady i Cie kolano nie boli to mc tez mozesz robic. ja mialem skrecone kolano, jakos nie narzekam, tylko miesnie sie wzmacniaja. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-07-17 16:25:34

jak typ ma dobre geny + dieta i suplementy wszystko dobrze polaczone to sie da a poza tym koles jest w miare szczuply to szybciej sobie wyrobi taka sylwetke niz potezniejszy czlowiek

Sam zadałem podobne pytanie jak dziennik się pojawił. Licencja na edycje Ci nie potrzebna, wpisuj tylko numery posiłków i ich ilość. Jakbyś miał problem zapraszam na pw, z chęcią pomogę.

A z jakiego powodu? Jak dasz linka do tego arta to się do niego odniosę. Na tą chwilę podobne wymysły trudno mi komentować.

Próbki w licytowanym zestawie są identyczne jak na zdjęciu. Ty miałeś ten drugi komplet, który nie był wystawiony na aukcję. BTW szacunek dla Poczty Polskiej za błyskawiczne dostarczenie przesyłki. Rzadko im się to zdarza.

wiesz jak bylem w tym wieku to tez glownie mialem takie cele albo masa albo redukcja w moim wieku juz jest troche inaczej trzeba myslec nie tylko o sobie ale i o rodzienie itd w tym roku mialem budowe i wykancznanie domu moze powoli uda sie zrobic forme ..

na hammerach się nie liczy masy ramion, tak jak na wyciskaniu sztanghą liczysz gryf np 20 kg, tu pomijasz to i liczysz masę talerzy które zakładasz

Siem zgadzam, nie traktuje tego jak cykl, ale dobrze dziala na stawy w moim przypadku i czasem cos takiego zapodaje zeby sie podkurowac.